Ekcem je kronična kožna bolest koja se može pogoršati čimbenicima kao što su iritansi, stres, hormonske promjene i prehrana.

Kako ublažiti simptome ekcema:

• Hidrirajte kožu redovito.
• Izbjegavajte iritanse.
• Nosite odjeću od prirodnih materijala.
• Održavajte stres pod kontrolom.

Kako razlikovati ekcem od drugih kožnih bolesti?

• Svrbež je obično vrlo jak.
• Koža je crvena i suha.
• Koža može biti prekrivena krastama ili ljuskicama.

Utjecaj hormonskih promjena na ekcem:

• Trudnoća: razine hormona estrogena i progesterona se povećavaju što dovodi do suhoće kože i pogoršanja ekcema.
• Menopauza: razine hormona estrogena i progesterona se smanjuju što može uzrokovati pogoršanje ekcema.
• Korištenje kontracepcije: kontracepcijske pilule koje sadrže estrogen i progesteron mogu pogoršati ekcem.

Utjecaj prehrane na ekcem:

• Citrusno voće
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Jaja
• Školjke
• Čokolada
• Kofein
• Alkohol

Važno je voditi dnevnik prehrane kako biste pratili koje namirnice mogu pogoršati vaše simptome.

Cijeli članak pročitajte na Bioeliksir Europa, Kako živjeti s ekcemom u odrasloj dobi?