Prva mjera za sprječavanje bolesti: bolja kondicija kao prevencija
Postoji mnogo dokaza koji dokazuju da tjelesna aktivnost može povećati očekivano trajanje života
Redovita aerobna aktivnost i sposobnost očuvanja zdravlja
Aerobna izdržljivost sastavni dio modernog života i predispozicija očuvanja zdravlja
Izgledati i osjećati se ugodno u srednjim godinama
U početku su način života i Majka priroda protiv žena u srednjim godinama. Proći srednje bez problema
